文：顧浩然 杏語心靈診所諮商心理師
（文化大學、國立台北護理健康大學、馬偕醫學院兼任心理師）

　　我們在原生家庭成長的生命歷程，必然會接收到許多的生活經驗，並且在不知不覺中，形塑出我們的人格特質、思考模式、為人處事的方法…。而所有從原生家庭生命經驗中所學習到的，必然也會在我們長大後的生活中不自覺地呈現出來。

　　大學，有人說，是開始真正成為大人的階段。我們的所有學習，不再像高中以前，都是由學校統一規定的作息。上了大學，我們得自己選課、自己安排時間，並且，也因為認識來自四面八方的同學，而有新的人際關係。

　　我們從原生家庭所學習到的一切，很可能也會被我們帶到大學。舉例來說，如果我們從父母親的教導中，學習到朋友都是假的，這樣的觀點，就很可能在我們進入大學後，影響到我們與同儕的相處，好比：覺得「朋友都是假的」會讓我們跟同學們有距離；反之，如果我們從父母身上學習到慷慨、大方，自然，我們在自己的人際關係裡，也會展現出同樣的特質與互動樣態。

　　上述的「朋友都是假的」，或者是「慷慨大方」，只是一個小例子。我們從原生家庭生命經驗裡，還會學習到許許多多。

　　我並不認為，原生家庭經驗所學習到的，有所謂地好壞、對錯。然而，當我們進入所謂「準成人」的生命階段時，我們需要學習如何分辨，原生家庭所帶給我們的影響，究竟還合不合適自己的大學生活？

　　就像，我們現在應該不太可能再穿小時候父母親買給我們的衣服，一方面，可能太小了，穿不下了；另方面，也跟我們現在的年紀不相稱了。

　　但，我們並不能說，小時候父母親給我們的衣服是不好的、是錯的；它們只是不再適合現在的自己。

　　而如何分辨過往原生家庭的影響，首先，要記得，「習慣固然帶來熟悉感，但未必舒適。」

　　這是什麼意思？

　　熟悉感，往往帶來安全感。因為熟悉，所以，我們知道要如何因應。問題在於，我們是否感受到，我們習慣的因應方式，有沒有帶給自己其實不舒服的感覺？好比，習慣在人際關係裡討好的人，事後有沒有覺得委屈？如果有，這個委屈感，其實就是在提醒自己，我們可能已經忽略了自己的需要。那麼，我們就要思考：那，我還要像以前那樣，委屈自己嗎？「這是我要的嗎？」

　　其次，心理學有個概念：投射。

　　有時候，在我們的生活中，會因為對方的一些話語或行為，而感到不舒服。如果有不舒服的感覺，或許，它在當下已經喚醒過往的不愉快經驗。好比，如果我們與之互動的人，說話很大聲，我們就覺得「對方是不是在罵我？」但其實，對方根本沒有這個意思，他們只是大嗓門罷了。但因為在我們小時候，一直接收到父母親很大聲的責罵，以致於，我們很自然地把對方的大聲，連結到過去經驗，而把「說話大聲」等同於「罵人」。

　　今天，我們成為大學新鮮人，需要開始學習讓自己成為可以思考與獨立生活。儘管未來的學習生活，會經歷許多的事情。但我始終相信，我們能長到現在，原生家庭必然也給了我們很多的資源。

　　而我們所要做的是，去分辨哪些合適，哪些不合適？

　　合適的，我們繼續留著，不合適的，就還給父母親，並且透過未來的學習，建立合適我們自己的模式。