每天熬夜、外食、趕報告？
體重忽上忽下、運動說要開始卻一直明天再說？

為協助大專校院教職員工生建立正確的健康體位觀念，
教育部委請國立臺灣師範大學製作《邁向健康體位—從健康生活型態做起》懶人包與專家圖解，
內容把「健康體位」講得超白話——從 BMI 怎麼看、外食怎麼吃比較不踩雷，
到 600 大卡怎麼配、點心怎麼選、運動怎麼開始、晚上怎麼睡比較好，全都幫你整理好了。

不是極端減重，也不是流行飲食法，而是教你怎麼在真實的生活裡，慢慢調整、慢慢變健康。

圖多、重點清楚、實用性高，真的可以直接拿來用。
歡迎全校師生踴躍下載參考，一起從生活小改變做起，邁向更健康、更有活力的自己！

宣導素材連結：https://cpd.moe.gov.tw/articleInfo?id=36598