班級輔導:生涯規劃(2)

 

講師/劉宜欣諮商心理師

 

活動記錄

活動開場


甚麼是生涯?

 

雞蛋,從外被打破是食物,從內被打破是生命;

 

生命,從外被打破是壓力,從內被打破是成長。

 

活動帶領

 

抓週—

 

每位同學抽一張牌

 

Q1:這一生你想要達到這張卡片上的目標嗎?(請同學閉上眼睛,想像自己到85歲達成目標會開心的請

         舉手),請同學組成5—6小組。

 

Q2:在你們小組中,你會想要誰的卡片?(可複選)

 

Q3:如果你們是一群生涯規劃師,請幫客戶規畫一套方式\生活方式,讓他可以盡可能的達成組內所

        卡片的目標?(有點像之前的遊戲”模擬人生”)

 

請小組選出一位代表分享,第一組可以指定下一組,接續分享。

 

A1:自信—喜歡原來的你自己、有意義的情愛關係—找到一個對的人願意彼次相互扶持、孝順父母-儒

         家道理、有意義的工作-挑一個自己喜歡的工作,興趣著手、擅長鼓勵別人—有同理心跟愛心、赤

         子之心—保持單純善良。

 

A2:對夢想目標努力—成為最棒的搞笑藝人或當YOUTUBER達成高的訂閱人數、持續自我探索—想依

         些新的搞笑題材於樂觀中、時尚的穿著—藝人外表光鮮亮麗的打扮、趣味的人生—當個搞笑

         藝人。

 

生涯規劃

 

生涯定義:

生涯發展是一生當中連續不斷,涵蓋家庭、學校、社會與工作,塑造出個人德特的生活方式。

 

金樹人(1997) —人生發展階段圖:

 

15—24是探索階段,但人生發展階段圖整個被往後推。

 

如何做好生涯規劃?

 

1.系統化生涯規劃模式。

 

2.便捷的生涯規劃法。

 

生涯規劃MAP

 

自我—興趣、性格、價值觀、能力(大學四年中較可以專心探索不被太多外務干擾,例如薪水與孩子)。

 

學校—能力檢核、能力培養、系所、未來選擇(學校中有許多資源可以好好運用)。

 

職場—就業資訊、就業力、就業準備(相關執照檢定準備等)。

 

活動總結

 

心理師分享:

有些同學當了心理師、有些人熱愛大海開了間衝浪民宿、有些人在外打工度假念了高職拿到證照認識未來的先生嫁到國外並出世界各地接工作。

 

我們都從同一起跑線出發但都到了不同的地方

 

1. 從興趣找到自己的工作。

 

2. 跟隨自己的熱情去發展是一個陷阱,可能導致工作壓力。

 

    與其跟隨自己的興趣不如跟著自己的能力。

 

小美:我不知道未來要做甚麼?不知道興趣在哪裡?

 

小明:做就對了,當你累積了能力自然得心應手從中找到動力及成就感。

 

 

活動照片

 

班級輔導活動一隅

班級輔導活動一隅