本系列活動以小團體的形式帶領，每場次邀請不同的分享者分享生命故事，並播放相關主題的電影與音樂，或導讀相關主題的書籍與新聞解析等，與學員進行有趣的討論與分享。一起來說故事，聽音樂，看電影，蒐集人文素養，人品大爆發。
一、前言
多年以來，我們成長了不少，但祕密也囤積不少，
秘密是魔鬼，它模糊了我們的真實，也疏遠了別人，
在往後的人生裡，我們可以如何面對與安放秘密呢？
本活動將重新解構我們的秘密，蛻變為真實的自己。
二、暖身活動：間諜危機
本活動的玩法為，請4人一組拿5張牌，每人抽一張牌，其中有一張牌是不一樣的（就是間諜），其餘是警察。每個人輪流用一句話形容手牌內容，輪流順序為頭髮最短的人優先形容手牌內容，接順時針接續形容手牌內容。
分享與討論問題：
1.你當警察的感覺與想法？
2.你當間諜的感覺與想法？
3.當警察的好處與壞處為何？
4.當間諜的好處與壞處為何？
5.如何成功當好警察？
6.如何成功當好間諜？
7.你比較想當警察還是間諜？為什麼？
如果我們的生活像間諜，可能會步步為營、戰戰兢兢、四面楚歌，情緒緊張、焦慮、恐懼、敏感，甚至表現出以下行為，如說謊、沉默、眼神飄移、不知所措。如果我們的生活像警察，可能會將法律或社會主流價值奉為圭臬，為了主持正義，憤怒地指責對方，努力發現別人的異樣或錯誤。現在的教育與社會媒體，很習慣去評斷一個人，不容許任何瑕疵的存在，這樣挑錯的文化，使我們逐漸藏起真實的自己。
三、一個關於十年秘密的生命故事
從小學五年級起，她很害怕別人會發現她的秘密，不敢接近他人，隱藏自己，生活在個很孤單的世界，以為偽裝自己就能成為完美的人，結果卻完全偏離了幸福的軌道。
當時的秘密是罹患乾癬症，因病將頭髮全部剃掉，父親買假髮給她，曾說：「雖然妳沒有頭髮，但妳可以剪妳想要的髮型」但對於沉浸在痛苦裡的她，完全無法理解父親的話，如今回想起來，則是對父親的愛與呵護感動不已。
就讀小學時，因害怕被發現戴假髮的真相，而極力隱藏疾病，但仍被班上同學戳破，並在學校遊戲時假髮不甚被撥落，這些受創的童年往事，曾經是她不願回首或向人分享的故事。
後來，瑋婷老師藉由舞蹈與寫作，填補疾病帶來的遺憾，補償內心深處的渴望，漸漸地發現寫作和跳舞是生命最棒的禮物，也發現「不完美的真實」比「完美的不真實」，還要美好動人，因此她決定不再隱藏疾病，藉由自我敘說的碩士論文揭露自身的秘密，面對疾病，面對自我，面對他人，活出不完美但真實的自己。
四、電影賞析：《白鯨傳奇》怒海之心
1820年冬天，新英格蘭捕鯨船艾塞克斯號，遭受巨鯨攻擊，眼看艾塞克斯號的倖存船員，這群人勇敢面對狂風暴雨、飢餓、恐慌和絕望，逐漸被逼向人體的極限，只好為了生存，做出令人難以置信的行動。後來倖存歸來的湯尼，將真相視為秘密藏了三十年，遇到梅爾作家前來訪問當年船難的真相。
1.秘密需要被聽見，才能獲得自由
劇情中，為什麼湯尼的妻子，苦苦哀求梅爾作家，一定要訪問她的先生，當年船難的秘密呢？因為丈夫已經被秘密所困住30年了，唯有揭露秘密，才能解救生活，重獲自由。
2.以秘密交換秘密：想獲得什麼，就必須先給出什麼
當湯尼說到一半，不願再說出真相時，梅爾作家以秘密交換秘密的方式，獲取湯尼的信賴，他緩緩道出當年船難能夠存活，是因為喝了同伴的血、吃了同伴的肉。其實身處在「不是你死，就是我亡；不是你活，就是我存」的環境裡，救與不救，對與不對，已經不是真正的問題。而是活下來之後，把社會道德視為規範自己的框架，成為永遠不能說的秘密，並以此綁架自己的人生。
我們如果想得到別人的秘密，就必須先用自己的秘密交換；我們如果想要得到別人的關注，就必須先關注別人；我們如果想得到別人的愛，就必須先愛別人。我們得不到，自己給不出的；我們給不出，自己沒有的，凡事都要從自身做起。
3.當秘密見光並被接納時，人就會得到光明
湯尼擔心自己說出秘密而被評價，但梅爾作家立刻搖頭，表示不會；湯尼也擔心揭露秘密，妻子將不再愛自己，但他的妻子卻對他說：「我會繼續愛你。」其實真正的愛，就是願意接受不完美。
有時候，當我們說出自己的內心話，卻被他人評論時，也許這個人根本不關心我們，因此我們無須在意。但若因為害怕被他人的評價，而不願分享心中的傷痛時，當傷痛會變質時，它就會爛在心裡，卡住生活，讓我們無法動彈。
所以，秘密可以暫時放在心裡，但倘若秘密嚴重影響人生時，那就要重新定位秘密存放的位置。
五、音樂賞析：林俊傑《修煉愛情》
林俊傑在國中時，曾有一位喜歡他的女生，空難逝世，遺物裡有張帶有油味的林俊傑本人的照片，對於無法回應對方的愛，讓他感到內疚傷心，而這段往事他從未向人提起過。
如今藉由創作《修煉愛情》這首歌，表達當時的心情。在我們的生命中一定有遺憾的事情，或者是難以言明的秘密，我們可以透過很多種方式去表達出來，例如寫作、音樂、繪畫、舞蹈等等，將秘密與遺憾昇華，用最美好的方式呈現出來。
修煉愛情的歌詞裡寫道：「遠距離的欣賞，近距離的迷惘，誰說太陽會找到月亮，別人有的愛我們不可能模仿。」我們別只看見當下的痛苦與瑕疵，可以將自己的生命眼光拉長，遠距離的欣賞自己的生命，誰說人生一定要怎麼樣過，我們可以自己掌握與決定未來的方向，別讓社會框架傷害了我們，因為每一個人都是最獨特的，都有權利與能力，找出自己最想活的方式。
活動照片
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