曾經，在一段工作、新婚、讀書三頭燒的非常時期裡，每天晚餐後，應該要坐在書桌前讀書的我，卻又再次走進廚房，拿起刀子、鏟子、鍋子……，開始煮著家人隔天的午餐便當。
剛開始，家人總是以讀書為重，努力勸我離開廚房。我卻以「只是簡單煮、咻一下就可以處理好」敷衍的解釋著。家人只能放任我，疑惑著我的堅持、擔心著我的不知輕重緩急。但，這是我每天為自己保留的「fun time」。
廚房這個小小的空間，是專屬於我自己的秘密基地。在這裡、在短短30分鐘內，我可以忘卻工作的壓力、新婚的磨合，好好享受一個人的時光。也藉由料理的過程，恣意揮灑腦袋中的創意，像是女巫般的，加點鹽、灑點糖、抹點胡椒，平凡的食材就被點活了起來。今天加醬油、明天加味噌，又呈現出不同的生命力。有時，在洋蔥及辣椒的催化下，負能量與我的淚水一起傾瀉而出，隨著料理的完成，彷彿重生一樣，我獲得了滿滿的正能量。
這樣的過程，我深深著迷著，並且我也知道，這是我的「需要」。為什麼煮飯是需要？煮飯的目的不是應該為了滿足生理需求嗎？
那時，蠟燭三頭燒的我，煮飯大大滿足了我的「心理需求」。因為，在我自己的小天地裡，我對料理的熱情能實現並被欣賞、我能盡情的、自在的玩、我的壓力得以釋放…
…。雖然離開了廚房，客觀條件仍未改變，等待我的仍舊是三把熊熊烈火。但，30分鐘的Fun Time，我的心恣意的徜徉在祕密花園，真的是so much fun！有趣極了！
曾在網路上看到這樣一段文字：「Have fun不一定指玩得盡興、開心，只要用輕鬆愉快的心情去做事，讓你有舒適、自在的感受，就是have fun。」。對呀！就是用輕鬆愉快的心情去做，就能have fun！30分鐘的Fun Time，我安頓了我的心、照顧了它的委屈及憤怒，更讓它開心愉快！
所以，親愛的，當你生活的步調因為學業功課、打工，或其它重要事件而打亂時，做好自我照顧才能保持良好身心健康，才能儲備能量以應付這些難題喔。你可以嚐試劃分出專屬自己的fun time，做些自己感興趣的事，並藉由：飲食與營養、休息與睡眠、運動來幫助自己。Just have fun！
