市面上出現許多療癒性的商品，例如：一群仰望星空的動物擺飾、聽到聲音就會扭腰擺臀的豆豆龍玩具，或是逐漸長出頭髮的草頭寶寶。療癒商品不斷的推陳出新，越來越多人瘋狂採購，並將其做為辦公室或是書桌上的一員。除了購買療癒小物外，也有不少人瘋買以「療癒塗鴉」為主要訴求的著色本，將書本裡密密麻麻的花朵添上美麗的顏色，以達舒壓的效果。這些看似不起眼的小物與著色本，到底是如何療癒我們？療癒又是什麼呢？從觀察社會的現象與自身經驗，我歸納以下兩點：
療癒是「滿足」
我們是否曾沉浸在一件無關緊要的事情上，縱使時光飛逝，內心卻感到萬分滿足？研究生在撰寫論文時，常發展出第二專長，有人成為多肉植物的養殖專家，有人則是練就一身刷洗廁所的好功夫。而我則是選擇在廚房忙進忙出，挑戰自己沒有做過的糕點，一邊看著手機上的食譜，一邊手拿著桿麵杖，一步步的操作。每當將自己的作品放進烤箱後，總迫不及待烤箱「叮！」的那一秒，成品出爐的那一刻。有時即便成品不如預期，但我仍會把他們吃光，心理默默想著：「嗯！我知道下次該怎麼改進。」這是一種不知從何而來的興奮感，雖不成功，但我十分滿意與滿足。
每每在撰寫論文而倍感壓力時，我會做這些看似無關緊要，但卻能夠讓我獲得平靜與滿足的事情，有時甚至還會充滿了喜悅的成就感，因為它補足了我在論文毫無進展時那深深的挫敗感。人往往在長期的壓力環境下身心俱疲，此時我們就需要找到屬於自己的「療癒」小秘方，可試著在生活上給予自己一些小小挑戰與任務，每當突破挑戰時，便會獲得如久旱逢甘霖般的露水滋潤我們的心靈，以及那心理長久未得的高峰經驗呢！
療癒是「喚醒」
記得有次在Youtube上連結到一部全都是小孩笑聲的影片，我在觀賞的過程中，也不由自主地笑了出來。其實整個影片並無特殊的橋段，單純就是一個小孩不斷的笑著，但我卻感受到熱情和溫暖，彷彿整個心理都受到了安慰。我納悶，如此平凡的影片，到底是什麼引起我心中的漣漪呢？我想，是因為它喚醒了我，久久不曾在大人世界出現的純真，經過歲月的流轉，身為大人的我們逐漸學習了社會所賦予給我們「應該」要有的樣貌，因此每個人勢必都得戴起各式各樣的面具，面對不同的人事物，以利適應社會的生活。
同樣的，桌上的療癒小物，是不是也相同的勾出我們那些童年的回憶，以及我們失去已久的童趣呢？透過療癒小物，讓我們可以穿越時空回到孩提時代，回想起那久遠但備受疼愛與呵護的記憶，有時只要望著這些療癒小物，也能獲得正能量，就像我總會在辦公桌前，擺著之前便利商店送的英雄公仔，期待他們能夠替我斬除辦公室內發生的大小困難，以期諸事順心。
讓我們在平時就保持著對事物的覺察，並且細心的品味生活的點點滴滴。找到每件人事物與自己的關聯，因為當看見了關聯以及其中的故事，我們就能知道什麼是自己內心深層最需要被撫慰的需要。那什麼是屬於你的療癒小物或療癒小事呢？那它們對你的意義是什麼呢？試著去找出來吧！
