1. 自我認識練習:透過破冰遊戲,邀請成員觀察自己是怎麼跟人接觸?有成員回饋初始在做此活動時
對自己的發現不太多,但聽到帶領者的分享後,心有戚戚焉並對自我觀照的方式增加信心與理解向
度。
2. 與自己對話:藉由分享認知行為治療的理論與例子,以及家庭治療Satir學派的溝通風格介紹,分別
從個人與家庭角度切入,探索個人的對話風格與思考習慣,並邀請成員倆倆討論自己的風格、家人
的風格、喜歡什麼樣的方式等等。
3. 與他人對話:邀請成員分成兩組,轉輪式的討論彼此的關係觀,一步步靠近成員自身經驗。過程中
成員除了更熟悉彼此之外,也聽到不同生活經驗、不同思考方式的故事分享。除了語言的溝通訊息
之外,也討論了非語言的溝通訊息,讓成員對溝通有更多的認識。
4. 愛的話語好好說:帶領並鼓勵成員練習如何好好表達語言,成員們在練習的過程中,發現對自己在
親密關係中的表達有更多的探索,拓展其思考。並畫下此工作坊的句點。
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