講師從這個世代裡，每個人的壽命增長，其生理疾病從過去普遍的傳染疾病轉為慢性疾病，患病的年齡層也趨於年輕化，這主要是隨著科技發達，現代的生活步調也變得緊迫，我們經常處於各式生活壓力下，醫療模式改為是「生物—心理—社會模式」。這是全世界的人同時在經驗的變化，台灣的生活除了工作時數排名全球第三之外，其環境的污染、升學的壓力、對金錢使用等等，也為台灣人民帶來許多壓力。
當面對壓力時，會對個體帶來危險、挫折、失落和焦慮、憤怒、憂鬱的認知情緒反應，對個體的身體和心理產生負向影響。每個人面對生活的狀況進而感到壓力狀況的程度不同，追求完美的人較容易有壓力。如何讓自己具備對抗壓力，師提出了幾項強化抗壓裝備：知已知彼、連結社會支持、自我肯定、飲食和睡眠、運動和休閒活動等等。
最後，講師介紹了幾個常見的情緒性精神疾患，並與現場的輔導股長進行Q&A的交流。
活動照片
這次活動最大的收穫是……
1.更了解憂鬱的情況，才能幫助自己和別人。
2.知道如何有效的利用資源。
3.壓力對我們的影響，和如何面對壓力。
4.能更設身處地的去站在別人的角度了解他的想法。
5.了解輔導股長的職責。
