1.領導者與成員初步認識（10分鐘）
講師一開始請成員圍成圓圈，請大家用畫圖的方式自我介紹，讓大家都認識自己，而且在紙的背面還給自己取了個新的名字，每個人的呈現方式都略有不同。
2.圖解生長經歷（90分鐘）
課程中成員分別聊了許多在目前生活中曾有過的挫折經歷，如何面對與克服，從此處觀察到，原來大家想像的職業內容與真實的職業內容有非常大的差別。
3.休息（15分鐘）
隨著講師的引導，成員漸漸的在房間裡放下了近日來的疲倦、緊繃的身心。
4.預測未來（10分鐘）
講師說：「自己當初喜歡打籃球，以為未來自己會成為運動員，沒想到最後卻成為心理諮商師，這也就是人生有趣的地方。你永遠不知道現在的這些曲折會帶你走向哪個方向，但是能為自己做些規劃總是好的，能減輕變化帶來的直接衝擊，緩衝衝擊帶來的傷害。」
5.面臨責難（20分鐘）
有時候我們總是認為別人應該要了解我們在想甚麼，常常會有「本來就該這樣」、「為什麼他不能達到我的要求」等等，會覺得很多事情都不順心，在自己心理產生解不開的結，糾結又糾結著。
6.跳脫自我思維，將心比心（15分鐘）
成員彼此分享了自己發生過的事情後，也說明了對事情的各種看法，才更深刻了解到，很多事情會被自己主觀的看法左右，如果能夠在當下不要表現有太多的情緒，把負面能量降到最低，進而去思考、體諒造成事情的因果，從中鍛鍊對事情多方面的看法與思維，便能為自己的人格發展及與多層面帶來進步。
1.領導者與成員初步認識（15分鐘）
由於有新來的朋友，在講師評估之下仍需要成員先彼此認識後再開始活動，所以便請成員用畫圖的方式自我介紹，讓大家彼此認識，而且在紙的背面還給自己取了個新的名字，每個人的呈現方式都略有不同，但多半都不太喜歡用圖畫的方式呈現，以文字呈現居多。
2.圖解生長經歷（40分鐘）
由於上個禮拜人數較少，所以進行快速且深入，但今天團體參與的成員，多為大四，十分熟悉接下來的一些內容，有效率而且很快進入主題的成員們分別聊了許多在目前生活中曾有過的挫折經歷，如何面對及克服。
3.休息（5分鐘）
討論雖然討論熱烈，但休息養精蓄銳可以讓成員走更遠的路。
4.情緒卡關誰人知（35分鐘）
運用情緒卡，邀請成員分享自己最常經驗到的情緒感受，並分享這些情緒背後的故事。在分享的過程中，每位成員都能給予彼此很多的回饋，並引發很深的共鳴，彼此對於情緒的認識與覺察，經過分享與激盪後，又更進了一步。
5.成為情緒的主人（25分鐘）
每位成員攤出自己所選擇的情緒主卡，並延伸該事件，談論自己如何面對與經驗主卡上所載明的情緒，成員彼此也分享自己的相似經驗。團體討論到後來，成員們發現傾聽與理解，也給予自己或別人去接納與經驗自我的機會與時間是重要的。
1.主活動介紹（10分鐘）
講師說明今天的兩個主要活動，一個是情緒卡，另一個是愛情卡。
2.活動1.情緒卡片 分享(30分鐘)
情緒卡總共有72張，講師讓每位成員選出覺得這個禮拜的情緒是如何，每位成員都拿完後，開始分享自己手上的卡片以及為何選這張卡片，成員間互動熱絡，也很開心。
3.活動2.愛情卡片 介紹(5分鐘)
一開始各發五張卡片給每位成員後，剩下的卡片讓每個人照順序抽一張，如果抽到你想要的，就要拿手上的牌來換，你交出去的那張牌會被公布，看有沒有人要你那張牌，反之，你不要那張牌，那張牌就會直接被公布。
4.活動2.愛情卡片 分享 (80分鐘)
當牌依序發完之後，看誰要先分享你為甚麼喜歡或著想要你手上的那五張牌，因為活動是保密的，所以甚麼都可以說，不會洩漏出去。多數成員到了後來可以漸漸瞭解每張牌卡裡的插圖並非只是插圖，而是有含意的，有手套、茶杯、床、帆船。在解釋你的卡片的當時，成員隨時都可以相互問問題或反映他人。
5.活動2愛情卡片 結論 (80分鐘)
當這個活動進行完後，可以發現每個人都擁有自己的特質，不管是理念、想法，都是不一樣的。而且每個人對愛情的看法也是不同的，在分享時，因為成員本身的獨特性與差異性，能學到不少東西，如，管理情緒，要如何調適心情等。
6.活動結束 問題時間(10分鐘)
本回合的活動，成員回饋學到很多知識以及方法，而且多數人是第一次接觸，因此覺得新鮮，且能更深入的進行自我探索，也澄清自己的價值觀並更開放的去聆聽與感受每個人的差異性。
1.領導者與成員心情談（20分鐘）
講師一開始請成員圍成圓圈，並邀請所有成員分享這一週的心情，由一到十分的變化，會發現其實成員來參加這個活動都還滿放鬆的，可是當談到學業及就業壓力時，壓力指數上升不少。
2.說明與討論團體規範與進行方式（40分鐘）
講師接著拿出德國人設計的桌遊遊戲，把整副牌放在中間，每位成員各抽五張牌，看了牌之後，第一個人將牌訂一個主題，然後其他人找出自己手上和這主題關聯性最高的牌，以不被別人看到為原則將牌交給訂主題的人，第一人再將牌隨機攤開，讓其他人猜猜看哪張牌是他的，其他的牌等於是混淆視聽的選項，在這之中，猜中跟被猜中的人互相說明自己對於圖片的看法，我才了解其實大家的想法非常不同，但也很有創意，這個遊戲因為玩得很起勁，也因此接觸到許多有趣的見解。
3.休息（10分鐘）
大家漸漸的在房間裡放下了近日來的疲倦、緊繃的身心。
4.說明與討論團體規範與進行方式（30分鐘）
講師說自己其實不喜歡只照著桌遊的玩法走，接下來的第二個活動，講師邀請成員將所有的牌全數攤開在地上，然後選擇一張最符合現在自己的牌，以及另一張以後期望自己成為怎樣的樣子的牌，有的人非常快就決定自己要的是甚麼，有的人考慮許久，在大家分享自己拿的牌以後，講師為在場每個人挑一張他希望你現在或未來能夠呈現的樣子，如同送給對各位同學的祝福一般。
5.小團體分享與討論（15分鐘）
大家彼此分享了今日參與活動的分享，雖然這次今天是這次活動的尾聲，但是很高興這幾個禮拜的相處，大家互相交換了自己的聯絡方式，希望在以後的活動中都可以看到積極參予的各位，也希望在課餘時間，彼此抒發心情。
團體一：大學生了沒？活動照片
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| 講師介紹自己，也簡述活動的宗旨 |
個別成員以圖畫介紹自己 |
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| 同學專注聆聽分享 |
講師給予回饋 |
心理適應與心理成長支持團體－「我的『心』故事－大學生成長團體」
團體三：「Friend Book」FB搜查線 活動照片
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| 講師邀請學生，以圖畫的方式表達自我 |
以小組形式分享畫作 |
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| 講師以牌卡給予回饋 |
成員彼此交流 |
心理適應與心理成長支持團體－「我的『心』故事－大學生成長團體」
團體四：樂活「心」故事 活動照片
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| 學員簽到 |
團體開場與暖身 |
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| 講師帶領學員暖身 |
填寫回饋表 |
