講師以「單身愛之語」此份測驗讓同學了解自己需要的情感向度，此測驗由蓋瑞‧巧門(Gary Chapman)著，柯美玲翻譯。
在測驗中測驗內容將愛情分為五個向度，包括了：
一、肯定的言詞 (Word of Affirmation)
讚賞對方，常常提及對方多重要，例如：常說我愛你。
二、精心的時刻(Quality Time)
有品質地陪伴對方，為對方安排精心設計的活動。
三、接受禮物(Gifts)
時常贈送小禮物給對方，要花心思的小禮物，有時要用尋寶方式給對方出人意外的感覺。
四、服務的行動( Act of Services)
為對方服務，幫對方做事，例如：做家務、修理家裡東西。
五、身體的接觸(Physical Touch)
擁抱與身體的接觸。
在愛情中溝通的原則：
一、界線的重要性
1.保存愛。
2.免於疏遠。
3.給予控制感。
4.解決問題。
5.增進了解。
6.澄清事實。
7.避免成為問題的一部份。
二、溝通原則
1.維持好態度。
2.承受不舒服的感覺。
3.自我覺察。
4.明確的【你】、【我】人稱。
5.同理對方。
6.說出需要。
7.處理分離的恐懼。
8.沒有失敗、只有回饋：謙卑向經驗學習。
9.問題解決：問題的本質、影響、對改變的渴望。
三、恩典與真理兼顧的行動
1.用恩典引導。
2.以真理為原則。
3.保持警覺性(不要膨脹或淡化問題)。
4.真誠地聆聽與對話。
四、溝通公式
1.把重點放在感覺而非想法。
2.辨識自我的感受。
3.字眼明確。
4.不說【你讓我覺得……】、應該……。
5.要說【當你做了……我覺得……】。
6.為自己做錯的部份道歉。
五、需求的類別
1.與對方連結的需求。
2.身心自由。
3.平等。
4.自尊。
5.身心靈不受傷。
6.療傷、身心休息。
7.無條件之愛。
8.自我價值感。
六、自我覺察
1.發現以往沒發現的。
2.引發情緒的原因。
3.無效：過度為自己或對方、對方過度為自己。
七、區分寬恕與信任
1.寬恕：與過去有關。
2.合好：與現在有關。
3.信任：與未來有關。
活動照片
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【感情經營】講師帶領大家做感情心理測驗。 |
