這次活動令我印象深刻或收穫最多的是：
1.機器與書的定義。
2.遇到不好的情緒，只找事情來覆蓋，或許暫時忽略，但累積爆發就不好了，處
理掉負面情緒，開心過每一天。
3.碰到情緒要承認情緒，不要去壓抑。
4.每個人可能被家庭影響而導致自我情緒管理壓抑。
5.了解自己的情緒，檢討自己，可以讓一天生活過得更好。
6.不要壓制自己的情緒，要適時的抒發。
7.情緒管理更好。
8.影片很棒。
9.轉換心態去面對問題。
10.活動：最近有點煩，二人一組互動分享，情緒來源，克服方法。
11.情緒是由A事件→B想法→C心情，就這樣的事情發生。
12.懂得了解適時適當解放情緒。
13.情緒的困擾來自非理性信念。
14.蘇俊源翹課還簽到。
15.情緒管理很重要，會影響一天的心情。
16.負面情緒自我調適的方法。
17.了解自我。
18.情緒管理。
19.轉個彎。
20.90/10的定律，10%來自於周遭環境忽然發生的事情，他不能控制，所以另外
有90%自己可以反應，他取決於自己可以對事情的情緒反應。
