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- 講師一開始敘述自己的親身經驗，在幾年前她身體長了一個腫瘤，對她來講是一個很大的提醒，生病了十年，開了四次刀，從音樂和身心靈學到更多種療癒的方法，因為她用自己的方法療癒自己，當時父母的關心變成了她的壓力，常常會哭，也抗拒別人碰她的身體，當壓迫到她的神經也快無法走路時，她心想那麼年輕就要瀕臨死亡，一直告訴自己是父母親一個很大的負擔。透過音樂認識另外一個自己，因此跟她對話，當她哭完時力量又上來，然後很快樂得面對每一天，她很感謝在這十年當中因為這個病痛，讓她知道要好好的愛自己，如果你自己不愛自己，那你要如何愛別人，人的健康是非常重要。
音樂滋養了心，食物滋養了肉體，只要天天唱歌就會覺得很開心，人唯獨在放鬆時常會唱歌，從音樂和遊戲當中，體會當下的感受，講師把老師分成兩個大圓圈，教大家跳一種擊掌舞，是讓自己能靜下心來專心跳舞跟著音樂和節奏，剛一開始有些人手忙腳亂、同手同腳，一而再三的練習，到後來時大家就都跟上音樂的節奏，生命就是要把握當下，體驗當中的樂趣，就算錯了也沒關係。
情緒和健康也是很重要的，真正的健康是什麼？健康是沒有疾病的身體，順暢不會顫抖的呼吸，沒有壓力的心智，不受壓抑的理智，沒有糾纏的記憶，包容一切的我執，沒有悲傷的靈魂。吸氣有多長，生命就會有多長，當你可以很慢很慢的呼吸，那你的心就可以靜下來，心智就像一個鐘擺左右搖擺，應該要前進未來不要只活在過去。
生命的四大源：呼吸、睡眠充足、有機食物、靜心，在這場演講的過程中老師給我們聽很多紓壓、輕快的音樂駛人進入最輕鬆自在的狀態，音樂可以對意識、潛意識產生作用，改變行動與心理狀態，強化精神，加強集中力，減輕慢性疾病等效果。壓力是百病之源，如何選擇音樂可以真正的紓壓，需要生命注入正面的力量、需要大自然能量淨化、需要生命的動力，聽音樂不要看字面上的意義，要用心感受就會產生共鳴和感覺。後來講師利用三種不同大小的音樂缽，來紓壓緩解每個人內心的壓力，並介紹如何依自己的狀況挑選適合的音樂。當你想要心情放鬆時要聽低頻的音樂，當你想睡覺時，要聽高音頻的音樂，可以讓你提高精神，不要去想結果如何？做了就對，然後去接受他，這樣壓力就會解除了。
音樂心呼吸~談音樂療癒 活動照片
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| 與會導師報到情形 |
講師：施瑤煖 演講風采 |
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| 搭配音樂進行活動 |
呼吸練習 |
