當愛情來了~~是朋友還是情人?

大學生必修的情感學分

愛情關係的階段與發展

「愛」是一種感覺，在多元性別的時代，愛情亦是男女（男男/女女）雙方互動所發展出的持續關係。一般而言，愛情關係大致可分為以下四個階段：

1.好感階段：「在一起」的必要條件，就是雙方互有好感，而且覺得與對方在一起

有愉悅的感受，如此一來，彼此的距離才會更加拉近。

2.自我展示：在人際關係日漸疏離的現代，若能找到一個願意相互靠近、傾聽的人

，分享彼此的思想、感情，並且親近而毫不保留地在對方面前自我揭露、表現，

便會進一步得到情感支持。

3.相互依存：在此階段，雙方會在信任的基礎下，產生一種心理依存感，彼此都依

賴且需要對方的理解、關心、鼓勵和支持。

4.需求得到滿足：在愛情關係中，雙方相互尊重對方的需求，亦盡可能地去滿足對

方的需求。藉由此過程，建立默契、依戀，以及更深厚的親密關係。

然而，在速食愛情觀念的催化下，年輕人的愛情階段可能是跳躍式的，例如：從第一階段直接跳到第四階段。然而，若無法在每一愛情階段中循序漸進地發展愛情關係，必然會缺乏牢固的愛情基礎，進而衍生出許多愛情問題。

我們要不要在一起

大部份的人在戀愛甜蜜期都會有被愛沖昏頭的經驗，那時的我們會恍若智力退縮至孩童，講話會有娃娃音，會說疊字語，例如：待會兒要不要一起去吃飯飯呢？妳今天有沒有乖乖啊？！

其實，戀愛的感覺是抽象的，無論「在一起」或「不在一起」，理由都可以是感覺對了或感覺不對了。換句話說，我們一旦有了想要分手的念頭時，不論是什麼都會變成分手的理由或藉口。例如：「當初在一起時說喜歡我的幽默，沒想到分手時卻說太幽默會使人感到輕浮。還說我幽默的對象應該只有針對她，而不應該是所有人。」

根據統計，「個性不合」是分手排行榜的第一名，但是，難道真的是因為個性不合而導致分手嗎？很多大學生在失戀時會反覆地問對方也問自己：「到底分手的原因是什麼？」然後把自己的情緒糾結在分手的理由裡，這樣究竟有何益處呢？電視劇「犀利人妻」有一句經典的對白，小三說：「在愛情的世界裡，不被愛的那個，才是第三者！」小三的這句話，頓時引發觀眾熱烈討論，甚至有許多在現實中扮演第三者角色的人一起出來聲援。然而，這其中傳達了一個很重要的概念，那就是：不論我們在愛情裡是哪個角色，都是透過愛情來認識自己、了解自己、做自己。我們並不鼓勵大家成為「小三」，我們只想傳達一個概念，那就是：不管愛情最後的結局如何發展，做自己、愛自己、維持自己的樣貌是非常重要的關鍵。

愛像什麼？

在愛情裡，我們透過愛人的眼睛來看自己、了解自己，另一方面，我們也會矛盾地想隱藏自己來窺視對方。愛情就像是心理學，也像是政治學、經濟學、理則學、社會學。這些學門交織在愛情裡，常會使人產生一些值得我們深思的謬誤，例如：

＊怕被看穿的恐懼，擔心對方一旦了解我，就不再愛我了。

＊如果你愛我，你應該了解我。

＊如果你愛我，你就應該為我作任何事。

＊我們會一起做每一件事，因為我們是一體的。

＊如果我們彼此相愛，我們會永遠在一起。

一般而言，在社會期待下，女性角色很少會在約會時大吃一頓，不然就是約會完後，再回家吃泡麵。大部份的女生會期待對方能猜中我們的心思，所以就會試圖隱藏自己，希望能看穿對方。例如：女生最常說「隨便，都行，看你。」然而，不表示出自己的意見，並非沒有自己的想法，反而是期待對方能猜透自己心裡所想的那個答案。以下連結便是「隨便，都行，看你」的經典對白：http://www.youtube.com/watch?v=i7UE45I2zzg

在性別文化的影響下，女性角色通常被賦予「觀察」的任務，而男性角色卻能自在地「表達」自己的看法和意見。舉例來說，女生問男生：「你會冷嗎？」男生回答：「不會。」其實，這就是女生在觀察後產生期待，希望對方能反過來關懷自己。但大多數的男生不會反問：「妳會冷嗎？」因此，性別文化的影響就使得男女雙方的相處產生許多意想不到的狀況。

在愛情裡，最重要的是能做自己，然後不再「過度期待」對方的了解，畢竟，我們有時都不太了解自己，又怎能奢望別人了解我們呢？

愛情的社會交易觀點

我們應如何判定雙方是否願意維持原有的親密關係呢？以下有三個指標供參考：

1.對彼此關係的滿意程度：當彼此對愛情關係的滿意度愈高時，就愈能維持親密

關係。

2.對該關係的投資水準：若對經營愛情關係所願投資的比例愈高，就愈能維持親

密關係。

3.對其他可能選擇的看法：當我們不再有騎驢找馬的想法時，就表示愈能維持穩定

的親密關係。

愛情的分手藝術學

在經營每一段愛情關係前，學會適時地放手是談戀愛的首要任務。現今社會履見不鮮的情殺案件，問題大部份源自於不懂得愛情的分手藝術學，試想：愛一個人是毀了她/他嗎？難道得不到的東西，別人也別想得到嗎？愛情究竟是擁有還是佔有呢？這些都是我們必需要思考的問題。

另一方面，我們在發好人卡給對方時，也要注意發卡的過程和行為，千萬不可激怒對方，才不致引發對方的暴力反應。因為，如何面對分手，使自己能在不傷人也不害己的狀況下，使用正確的語言表達自我意圖，是很重要的，尤其需記住三不：

1.不要惡言相向

2.不要避不見面

3.不要讓人措手不及

至於分手地點的選擇，請儘量選擇人多的公共場合，空間明亮且避免一個人赴約。 分手為何如此痛苦呢？粱靜茹的歌「想念是會呼吸的痛」中，就娓娓唱出這種「痛」，連結網址如下： http://www.youtube.com/watch?v=gVr_cM_d55I

分手後的功課，就是要面對自己、接納自己、做自己，然後，承認、承認、再承認「原來我喜歡的人不見得會愛我很久很久」。電影「那些年我們一起追的女孩」大大地賣座，但男主角最後還是沒有跟女主角在一起，然而，男主角換了一個方式，將這份情感化為文字，在網路上不斷書寫、抒發情緒，把這份遺落的愛用另一種健康的方式成為自己生命中的一部份。這樣的轉化方式，也值得我們學習。

結語

發展健康愛情關係的先決條件之一，便是試著瞭解雙方的需要，由於男女性別的不同，也會導致彼此產生不同的需要。大致上來說，男人的需要是：信任、感激、讚美、肯定、鼓勵；而女人的需要是：關心、瞭解、尊重、寵愛、安慰。當愛情來臨時，除了要相互瞭解對方外，我們更要「尊重」 對方是一個獨立的個體，才能在良好的互動基礎上，一起好好學習這愛的必修課程。 （本文參考廖惠桑諮商心理師3月於靜宜演講之內容）