多年前，我認識一個國中生，大家都叫他小胖，他看起來也真的是胖，圓滾滾的身材和突出的小腹，再加上很福氣的臉，若不是他身高與同年紀的孩子相比算高，身手也頗為矯健，我想他可能還會有類似不倒翁或多啦A夢的綽號。小胖很喜歡打球，不論是籃球或是棒球，他都喜歡當隊長，他說他喜歡在籃框下擋住對方進攻的爽快感覺，也喜歡投球時球飛快的進到捕手手套的感覺。
有一天，我看到他，他憤憤不平的一邊踢著操場旁的欄杆，一邊碎碎念，我走過去問他怎麼了，他大聲的問我：「我哪有像胖虎？」我心裡不小心的笑了，但我知道絕對不能露出一絲笑容，我問他是哪個白目這麼說，他開始講到在打籃球鬥牛的時候，有其他學校的人來組隊一起打，輸了以後不甘願，不但栽贓小胖帶球撞人犯規，還說小胖就跟胖虎一樣只懂得用力氣撞人！小胖這下可火了，兩邊吵到不可開交，就只差沒有打起來，還好那時候有其他老師經過，把兩邊的人給隔了開，不然接下來會發生什麼事沒人知道。
接著我對小胖說：「你很討厭被叫胖虎！」。
小胖答：「廢話！我知道我胖！但我不像胖虎那種單細胞的肌肉棒子！」。
我笑著回應：「你是有頭腦有技術的籃球員啊！」。
小胖答：「對啊，明明是他們不服輸，幹嘛這樣人身攻擊！」。
我試著探問：「他們踩到你的地雷？」。
小胖愣了一下，慢慢的說：「我胖歸胖，可是我跟胖虎不一樣，我不會去欺負弱小。」。
我笑著說：「你可是有正義感的胖子！」。
小胖這時大笑了出來，他說我這樣形容很怪，我接下來問他：「如果重來一次，你會怎麼應付那些白目不服輸的人呢？」。
小胖告訴我：「一個有正義感的胖子，會以籃球規則來和對方討論。」。
不過，小胖他也知道這樣應該行不通，所以很有可能就是再繼續比，比到對方服輸為止！不然要是動手了，就真的是欺負弱小了！
在我眼中的小胖，是可以接受被人說胖的胖子，「胖」不是他的地雷，但如果說他會用力量來欺負人，那就會看見地雷轟的一聲炸了開來，因為他不覺得自己是欺負弱小的人，他也討厭那些欺負弱小的傢伙！
在一般的人際相處上，我們都知道要去避免踩到別人的地雷，可是我們常會忽略一件事，就是去看到自己的地雷是什麼！往往我們被踩到了，發了一頓脾氣，事情就過了，然後這地雷還是在，因為我們深深在意的事情還是那樣深深的在意著，所以下一次被踩到，一樣會把自己和對方炸的面目全非！
踩地雷這檔子事，需要有地雷、起爆裝置，和踩到起爆裝置的人，你可以怪踩到的人，就如同小胖一開始跟對方吵起來一樣，但這對當下和未來的幫助都少之又少，唯有真切的去認識和了解自己所在意的事，才有機會不讓自己的情緒隨著對方的踩踏而轟然爆炸。
有幾個簡單的拆雷步驟可以提供給大家參考，第一步是指認出起爆裝置，就如同小胖的起爆裝置就是被認為是欺負弱小；第二步是從起爆裝置開始往心裡深探自己的地雷，即找出自己最在意的事，就如同小胖可能自覺自己是正義的，甚至也許他還會記起來小時候曾被人欺負的感受，和自己一點都不希望成為那樣的人的想法；第三步，則是時時省思和覺察自己的作為，就如同小胖可能覺察到自己若是當下和對方吵起來甚至打起來，那自己的確就如對方所講的欺負弱小一樣；最後一步，則是將自己和對方的評價分開，我們本就不完美，接納自己的不完美，不再拿對方的誤解來懲罰自己是很重要的！
人非聖賢，地雷爆了是正常的，而在地雷爆了以後，決定我們是否可以和對方修復關係，並建立更真誠而信任的關係的原因，就在於我們如何接納自己的不完美，去省思，去調整，和去愛自己，你覺得呢？
