快樂，學者定義為心理平衡與和諧的狀態，由內在平和、自我接納與安靜形塑而成（引自林玟華、陳志軒、徐畢卿，2017）。而我們往往擔心失去那個所謂和諧的狀態，像是已經習慣的生活、熟悉的人、已經適應的工作等等，就像是怕我們將要面臨不快樂一樣。
人在面對得到與失去時，有很不一樣的反應。從地上撿到1000塊，可能會開心一個早上，覺得自己很幸運，可是如果掉了1000塊，卻可能會低落好幾天，自責自己做了蠢事。所以，當我們如果決定要做點什麼，且必須得捨去現在擁有的某些事物時，失去的痛苦，總讓人難以取捨、猶豫不決。
民國97年，筆者進入國立大學的資訊工程研究所就讀，隔年，卻決定休學，離開了我已經投入了包含大學四年，一共五年的資工領域，這是我人生中一個很大的轉折點。那時面臨很多衝擊，最大的，是來自家人的，我的父親、母親、姊姊，都很難理解，甚至是難以接受，我要放棄一個好的學歷，進到一個「無」的狀態。這個「無」，是指我將變成一個學業中斷、未來堪憂、生涯迷茫的狀態，這個狀態除了讓我感到焦慮外，我也同時得背負家人丟給我的焦慮。
那時的失去，對我來說，的確給我帶來很大的影響，可是那是我的決定，一個關於在接下來的日子裡，我想要怎麼過的決定。決定成為一個專業助人者，是我另一個重要的決定。歷時了近十年，我已是一名在專業輔導工作上耕耘的諮商心理師。這十年，經歷了很多事，而剛認識我的人往往會問我：「你當初是怎麼有勇氣做這個決定？」。我想，是我深深地意識到，我想要過什麼樣的生活，且不想要過什麼樣的生活。
每當我生活感到疲倦時，我總回頭看看我做的決定，我會想，雖然很累，可是我很謝謝自己，堅持在自己的決定上，才讓現在的生活，即使很累，可是是為了自己想要的生活在辛苦著。大家常說：「莫忘初衷」，所以請認真仔細地想想自己的「初衷」是什麼。到底為自己做點什麼，才算是在未來幾十年的日子，有好好地為自己活著？然後，懷抱著勇氣，去做自己吧！
