那日，有個學生找我談談，覺得目前的困境似乎是解決不了，放學後要在家中的商店幫忙，學業和工作把時間都卡死了，有一種窒息感，疲憊得走不下去了，學生不敢跟爸媽提出周末要休息的要求，一方面擔心違背父母的心意，惹父母傷心，一方面自己沒有勇氣說出自己的想法，怕說出口要面對母親的歇斯底里，學生哭得很傷心，然而在討論和角色扮演之後，練習如何委婉而清楚的表達自己的想法，好好地與父母溝通，過了一星期，學生終於鼓起勇氣與父母親溝通，結果出乎學生意料之外，討論過程很順利，最後得到父母支持，可以適度的休息，再度見到個案時，學生臉上掛著微笑，坦承卸下心上一塊大石頭，終於有時間可以休息和好好準備功課，行有餘力還可以參與社團，過點大學生活。
川流不息的日子裡，身處大環境之中載浮載沉，也許很多時候，為了避免不必要的紛爭，獲得平和的生活，我們學會服從的同時，也漸然流失為自己發聲的勇氣。也許在求學階段，忍受了同學幼稚卻傷人的玩笑；也許在職場，硬是接下了上司不合理的工作要求，在這些委曲求全的過程中，亦使得自身越發膽怯，漸然流失自我！那麼該如何找回自己呢？我們可以試著分析自己的決定， 知道自己有哪些選擇，並且相信自己是值得的，思考的時候，儘可能往好的方向去想，並且擬定計畫，然後加以行動，並且鼓起勇氣對抗我們的懷疑和恐懼。
其實，鼓起勇氣並不困難，為了守護你所在乎的價值，首先，你先嘗試去了解自己內心真正的恐懼是什麼，是怕引起紛爭，是怕丟了飯碗，還是害怕自此成為上司的眼中釘？深入了解根本原因後，就有機會戰勝你的恐懼！
其次，找個能夠傾聽你的人吧！很多的不安惶恐不必自己承受，將焦躁的壓力釋放出來，將有助於調整自己內心的狀態，透過述說的過程，可以整理自己的思緒，抽絲剝繭後，找到因應的困境的策略，減少卡關的時間！
同時，也可以想想自己過去的一些成功經驗，回憶當時的過程與感覺，堅信自己既然曾經成功，就必然能夠再度達陣！增強一些正向能量和自信心！
最後，試想行動之後的後果，最慘會是什麼樣的情況？假設那是你能夠接受的後果，行動起來就更義無反顧了！換句話說，既然沒什麼好失去的了，那就放膽去做吧！
你有甚麼想法或夢想嗎？鼓起勇氣起身去實踐吧！今天能嘗試的，不要等到明天，因為時間是不等人的！
