「我愛你,但怎麼你都聽不懂」

愛情溝通工作坊

 

講師/何家雯諮商心理師

 

 

活動紀錄:

 

1.了解團體成員:自我介紹、來到工作坊的期待。 活動:使用色筆在A4紙上寫出想被大家認識的樣

   子、心情等等,並做分享。

 

2.介紹sternberg愛情三角理論:愛情三要素:親密、承諾、激情。

   (1)對只有承諾的愛:工作、錢、利益、需要。  

   (2)對只有親密的愛:各自的心事、約會、私密的分享。

   (3)對只有激情的愛:性、肉慾、心動。

 

3.活動:你希望三個部分各是幾分?與另一個成員分享為什麼這樣分配?

 

4.對愛情的需求是什麼?

   (1)愛情牌卡:將牌組分為兩半,以心臟病的玩法,輪流丟牌,當你對牌卡有需求時,請用言語跟對

       方溝通來把牌帶走。

   (2)最後挑出五個牌卡,分享篩選的過程。

 

5.暖身活動

   (1)在空間走動,以腳尖、腳後跟不同部位走動,接著利用不同速度走動。

   (2)倒退走,找一個人一起走,三個一起走。

   (3)透過走的過程,觀察自己是主導還是被動的。

 

6.分享五個牌卡,分享篩選的過程、意義。

 

7.從五張選一張分享,透過情境想方法讓大家知道自己的需要。

 

8.活動:一組要求者:需要借錢;一組拒絕者:沒辦法借錢,想辦法達成一個共識。

 

9.寫一封信給自己,這張卡為甚麼對我來說這麼重要?如果我們可以完成、體驗到,這代表什麼?

 

活動照片

 

講師 活動過程
活動過程 成員彼此分享
活動過程 成員彼此分享