「他不理解我。」這是在生活中、諮商室裡，甚至自己的口中，都常冒出的一句話、一句「指控」。
這句指控，背後隱藏著好多情緒。
最先察覺的，往往是生氣、憤怒。「他不是應該最懂我的嗎？」、「我怎麼想的，很顯而易見吧，還需要明說才能理解嗎？」、「難道為他人著想不是他應該做的事嗎？」，每句話的背後，有好多的埋怨、責怪，彷彿他多麼不應該不懂事不善良，以致自己受了好多委屈、憋了好多苦楚。
「你有跟他說嗎？你的委屈、難過，還有你覺得你想要被理解的是什麼？」，當被這樣問著時，往往一時之間回答不出來，然後，很多難過的情緒卻從心底摻著眼淚湧了出來。
似乎很多時候，我們也不理解自己。
靜下來細細思考，這些因為自己感到「不被理解」而引發的情緒，似乎是從「我想要被理解、被陪伴、被看見、被懂得、甚至被愛」開始的。好像唯有被理解，才可以離孤單遠一點，才可以感受到自己的存在多一點，才可以有價值一點。
但我們都試著理解和看到自己了嗎？
理解那些我們為生活中的目標做的努力，理解我們為重視的人的付出，理解我們為挫折而經歷的沮喪，為成功而振臂的歡呼，我們是不是真的試著花了一些時間跟我們自己同在、好好地陪伴自己了呢？
印度詩人泰戈爾說：「理解是愛的別名。」
當我們明確知道自己在想什麼、在做什麼，先多愛自己一點的時候，也許我們在面對關係中的「理解」時，就會有不一樣的感受和做法了。
