生涯探索工作坊－

阿德勒陪你聊日常談未來，

找到生活的勇氣

講師/林上能諮商心理師

活動紀錄

上午場：

老師一開始向大家介紹阿德勒的三大面向，工作、友誼、愛，並且請大家分別寫下自己在關注些甚麼，也和伙伴倆倆一組分享。接著，老師拿出尋嘗日牌卡，先請大家將排卡分為喜歡和不喜歡兩部分，然後，在喜歡那一部分中，選出10張，並且五張，五張排放，接下來，大家為這十張排出1-10的順序，在排順序時思考如果你的生活可以自己主導，那會是你心中內在渴望的事情。並且與夥伴互相分享彼此的十張牌卡。

 

老師請大家看每張牌卡後面的敘述，喜歡這個活動的原因是甚麼？大家能看看敘述有無貼近自己的想法，有的話，就在學習單上面畫上一比，每張選5-8個敘述。並且和大家介紹各種類型。

 

下午場：

老師請大家對照一下自己的尋嘗日(牌卡)與職業興趣量表(測驗)是否一致。要盡量站在一個自己的優勢角度，以強補弱，善用優勢。

 

工作角色的意義： 不同的工作角色都會和自己的生活風格相關，現在桌上會有藍色與粉色的牌，大家一起來看看這些工作，練習在這些工作上找符合的尋嘗日類型，例如： 研究助理有研究型、事務型、服務型。行銷企劃人員則是有創作型、業務型、商業型。同學從中可能會發現： 1.某些特性在這些牌卡中找不到他的家。2.或是某個工作角色需要很多類型等等。

 

職場感受量表，包括： 面對環境變動的心態/彈性、職場常規、抱怨心情、任勞任怨、人際溝通、團隊合作、人情敏感、職場氛圍。要回到日常生活思考。

 

求職需求與行動力量表(自己、他人的期待)

 

就業利組合量表與尋嘗日以及早上寫的那三面向作連結，大家能和夥伴分享自己的連結。

 

最後，請大家想一下：今天回家後，你能做的一件小小事情是甚麼？

 

活動參與者的文字回饋

 

一、這次活動讓我印象深刻或收穫最多的是：

 

1.讓我更瞭解自己適合的工作方向。

2.阿德勒的興趣探索好準。

3.透過工作坊中與講師、同學對話，進一步去了解自己的想法。

4.多了解自己一點。

5.玩尋常日的牌卡，瞭解自身最喜歡做的事情與動機。

6.跟我想的差不多。

7.得到了方向。

8.跟以往的測驗不太一樣，是可以從內心真正想要的東西下去找。

9.更瞭解自我的生活類型，以及可以嘗試的未來發展。

 

二、我想對講師、諮康中心說的話或建議：

 

1.謝謝講師及諮商中心辦理這個活動，辛苦了。

2.生活興趣探索卡很特別。

3.謝謝講師今日帶領我們找出我們想要的方向。

4.希望可以參加更多工作坊，喜歡互動性高的活動。

5.謝謝，這是個很棒的活動。

6.太厲害了，回答了我所有問題，開導了我好多事情，讓我稍微對人生減少一點
         壓力，太棒了。

7. 謝謝講師的分享，謝謝諮商中心舉辦這次活動。