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靜宜大學-學生事務處

 

健康小叮嚀-氣喘

氣喘屬於一種異質性疾病,常以慢性呼吸道發炎呈現。其定義為曾經出現表現型態隨時間變化且嚴重度不一的喘鳴、呼吸短促、胸悶及咳嗽等呼吸道症狀,同時也有程度不一的呼氣氣流受阻。
注意事項:
一、 氣喘發作時應攝取均衡飲食, 避免過度飲食、衣著緊迫、環境吵雜。
二、 採坐姿或半坐臥姿減輕呼吸困難。
三、 避免處在寒冷潮濕或乾燥空氣污染的環境內,以減少溫差劇變而導致氣喘發作。
四、 氣喘發作時應攝取均衡飲食, 避免過度飲食、衣著緊迫、環境吵雜。
五、 養成適度規律的運動習慣,如散步、慢跑、騎腳車、游泳、瑜伽等。透過緩慢而有節律的運動,來達到鍛鍊身體及增加肺部功能,不可以激烈的運動。
六、 遠離過敏原,例如:灰塵、花粉、動物毛髮。
七、 保持愉快的心情,避免情緒的強烈起伏。
八、 氣喘或持續缺氧狀態應給予氧氣吸入以減輕症狀。
九、 確實服藥且會正確使用,勿擅自停藥。
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