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靜宜大學-學生事務處

 

健康小叮嚀-心臟病

一、 飲食注意事項:
 以採取低鈉、低膽固醇為原則
 建議採用低油鹽飲食。
 食材選擇以軟質易消化為主,以避免腸胃脹氣及心口灼熱。
 肥胖者應減輕體重至理想範圍,因降低體重可減輕心臟負荷。
 減少酒類、茶、咖啡及刺激性調味料的攝取,例如:辣椒、胡椒、咖哩粉。避免心臟不適。
二、 自我照顧方面:
 生活宜規律
 飲食宜定時、定量,勿暴飲暴食。
 生活中保持心情輕鬆愉快,避免生氣、緊張、興奮的情況。
 禁止抽菸、喝酒。
 保持排便通暢,勿用力解便。
 注意有無水腫發生。
 避免熱水域或固定站著不動,因為這些促使血管擴張,腦部血液不足,易造成暈倒。
 若發生暈倒、軟弱無力、噁心和嘔吐現象時,立即躺下,把腳抬高,高度須超過頭部,這個姿勢可促進腦部的血流。
三、 藥物方面:遵從醫師用藥
四、 定期返診
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