【水Go就健康】喝對水，解鎖健康新體質！
活動開始日期
2025-10-20 00:01:00
活動結束日期
2025-11-23 23:59:00
活動說明
喝水，是最簡單也最容易忽略的健康習慣！
為鼓勵大家「多喝白開水、少喝含糖飲」，
靜宜大學諮商暨健康中心特別推出【水Go就健康】挑戰活動，
邀請你一起透過 21 天的喝水行動，解鎖更健康的體質。



活動資訊

【報名日期】即日起~10/23(四) 17:00 或 額滿為止

【活動前測】10/15(三)～10/17(五)
完成報名後，請於上述期間 攜帶手機 至諮康中心(至善 B1) 進行
體位量測、手機設定(下載APP)、 前測問卷 及
加入【水Go就健康】Line 社群
● 【水Go就健康】Line 社群 本社群僅由主辦單位發佈任務提醒與健康小知識，不會干擾個人通知。
● 「檸檬喝水」APP，下載後依體重設定每日飲水目標及喝水提醒

【活動時間】114/10/20(一)～11/23(日) 23:59 截止（共 5 週／35 天）

【挑戰項目】
每日記錄飲水量，目標至少達 體重 × 30 ml。
於 35天內達標 21天（可非連續）即完成挑戰。

參與者需下載【檸檬喝水】APP，每日登錄飲水紀錄，
並加入【水Go就健康】Line 社群以獲得任務提醒與健康小知識。



【後測時間】11/24(一)～11/28(五)，請攜帶手機至諮康中心（至善 B1）進行後測體重與後測問卷。

【活動名額】學生 50 名（額滿為止）。

【活動獎勵】
完成以下條件者，即可 當場領取 健康獎勵品「盥洗旅行組」1組：

累積達標 21 天飲水紀錄

體水分數值符合下列任一標準：
　1. 由不足提升至標準範圍者
2. 原為標準者，體水分較前測提升至少 1%
註：體水分量測以諮康中心體組成分析儀為準

完成前後測問卷


現在就加入挑戰!! 讓「多喝水」成為你的健康日常。
從今天開始，用最自然的方式提升代謝、調節體溫，讓身體充滿活力！



活動期間之數據、照片僅供成果報告與教育部補助計畫紀錄使用，不另作公開用途
有任何疑問，歡迎至諮康中心(至善B1)洽詢


同場加映
活力步步行-挑戰21天，日走8,000步
活動資訊與報名連結： https://reurl.cc/OmWnO9

兩個活動各自獨立，皆須完成報名唷!!~


活動報名類型
單一場次
活動屬性
其他
活動對象
學生
線上報名開放日期
2025-10-04 08:00:00
線上報名截止日期
2025-10-23 17:00:00