親愛的全體師長、同學，平安：

近日(114年12月19日)社會上發生了無差別暴力事件，
對於突如其來、難以理解的重大事件，感到害怕、悲傷、憤怒、無力...等情緒，
甚至出現睡眠、飲食或專注力受到影響的情形，
這些都是人在經歷重大衝擊後常見且自然的反應，並不代表自己出了問題或要責怪自己。

在事件發生後的這段時間，許多人可能會不自覺地反覆關注相關新聞或網路資訊，試圖確認安全、理解發生了什麼。
然而，過度接觸相關內容，反而可能讓內心不安與焦慮持續累積，若已感覺情緒受到過多影響，
建議適度減少觀看相關報導，讓自己有空間慢慢回到日常節奏。
每個人調適的速度與方式都不盡相同，請允許自己放慢腳步，不需要勉強自己馬上恢復原狀。

若您發現情緒困擾持續影響生活，或感到需要有人陪伴與傾聽，除了與信任的親友與師長保持聯繫，
諮商暨健康中心隨時願意提供協助，共同度過這段不安的時刻。
若需要近一步的協助，可參考以下資訊：
1. 諮商暨健康中心 : 04-26328001#11273 學生個別諮商輔導服務申請流程
2. 校安24小時專線 : 04-26318864
3. 衛福部安心專線 : 1925
4. 台中市社區心理機構(諮商所/治療所/身心科門診)

讓我們一起在彼此關照中，慢慢走過這段時間。
靜宜大學 諮商暨健康中心 敬上