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靜宜大學-學生事務處

💧【減少含糖飲】飲料紅黃綠燈的定義(含影片)

🚥飲料紅黃綠燈的定義

大專學生飲食多元化,雖含糖飲料為大專生攝取糖量的主要來源,但也可能從零食、甜點等攝取到精製糖。為避免一日糖攝取量超標,故欲採較嚴格之建議依據WHO理想的游離糖攝取量建議不超過每日總熱量5%(25公克)定義飲料紅黃綠燈之糖量範圍。各燈號之飲品糖量、飲用頻率及常見飲品舉例,請見影片:

 

 

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