活動花絮照片
分手的自我照顧
兩人相識也相愛，進而開始展開一段美麗的戀愛，這是件甜蜜的事情。然而戀愛關係的維持是需經過種種考驗，若不能克服，最後就會走向分手的這個選擇。分手這樣的戲碼，幾乎都會上演在大家的週遭，或是自己身上，因為很少有人是談一次戀愛就會成功的，因此，多少都會感受到分手的那種心痛感覺。而面對這樣的感覺，每個人都抱持著不同的態度，有人懂得尋找原因；有人卻選擇用報復性的方式，去傷害對方，因此我們可以看見許許多多恐怖性的分手新聞不斷上演著。所以，學習用正確的態度，看待分手是很重要的觀念。
演講過程中，講師讓學生現場進行演練，以下舉兩個例子說明，一個是在談戀愛之前，一個是已經在談戀愛。
學生：先從做朋友開始。
分析：面對糾纏型的追求者，我們需要明白的說出拒絕之回應，完全不給對方有任何的機會。給予做朋友的回應，常會使這類型的追求者有更多理由靠近，反而給自己帶來更多的麻煩。
學生：拐彎抹角的暗示對方，或是減少約會次數。
分析：在一段愛情關係裡，大家幾乎都不想當主動說分手的那一位，因為這容易被說成是壞人，處於在意別人的眼光下，就會選擇殘喘的繼續那段戀愛。這樣的選擇，只會造成雙方都很痛苦過生活罷了，而虛假的繼續愛著對方，不僅是種不負責的行為，同時也很傷人；同樣地，一段關係並不是說斷就能立即就斷，分手者也是需要給對方時間來分手的。
以下分別以國內和國外做區分，瞭解分手的可能原因。
國內：大多數分手原因為「外在環境」和「男性中心」。例如：(1)距離的因素，拉遠了彼此的感情；(2)小三的介入，讓感情不再是一對一，而是多了一個；(3)父母親的反對，也造成很多情侶分開。經由種種理由，我們可以看見，分手理由來自於個人內在的考量並不多。
國外：大多數分手原因為「個人內在」和「兩性自覺意識」。例如：(1)會在乎自己內心的想法，也注重是否有心靈的交流；(2)女性較具有獨立性格，在感情的發展並不會遷就於男生；(3)對性的態度，
分手的理由百百種，而最基本的影響因素是缺乏溝通。一段感情是由兩個不同的個體所結合，當然就會產生不同的觀念。面對這樣的情形，唯有藉由溝通，提出彼此的想法，尋找到雙方都可以接納的平衡點，這段感情才能長長久久地持續下去。另外，有很多人在自己的愛情裡，曾經驗到感情結束的莫名其妙，這是因為對方從沒說出心裡的感受。所以，當感情裡出現了自己無法接納的觀念時，就要說出口，不要一直忍耐著，一件件的往心裡堆，這樣關係只會越來越惡劣罷了。有的人可能會覺得即便不說，對方應該要懂得自己內心在想些什麼，但這是個不好的想法，因為不說或者沒有說，對方永遠猜不透你的心思。
- 關係衝突 在此階段，開始有了許多的爭執，也出現了是否結束感情比較好的念頭，兩人的甜蜜相處不再，而被滿滿的不好的情緒取代。
- 關係拉扯 這階段發生在提出分手後，也容易出現分分合合的愛情裡。不敢明白表示想法，害怕傷害對方，而對方也不斷要求再多給相處機會，使兩人的感情陷入一個膠著狀態。
- 自我浮沉 此階段發生在正式分手後，呈現一種浮浮沉沉的狀態。可能半夜看著昔日的甜蜜照片落淚，或者，還是忍不住想關心對方的生活。總是會告訴自己不要再想念他/她，而在下一秒又會出現想念念頭，整個思緒與行為容易出現矛盾的情形。 講師提醒在這段期間，不管是男是女，就盡情宣洩情緒，大哭特哭一場，不用隱藏情緒，這樣做更容易走出傷痛。
- 起飛 可以揮別過去，開始一段新的生活，不再讓難過的思緒控制生活，自我的感受重新定了位。
- 不要在網路或電話說分手 講師表示使用這種方法的人相當沒有責任心，不敢勇於面對現實。感情的結合是件很重要的事情，當選擇說分手了，也需要面對面說清楚原因，不該草草地就結束這一切。
- 避免在對方住處談分手 在談分手時，雙方的情緒難免都會有些起伏，也有可能對方無法控制好情緒，這就容易會有危險的動作發生。因此選擇在公開的場合，或者讓自己的朋友陪在一旁，盡可能讓自己不要陷入危險裡。
- 避免刺激性語言 語言是種傷人的武器，在分手的情況下更是傷人，甚至會讓雙方出現爭吵，進而傷害了對方。 關於分手後，其實大家不需要抹煞掉這份感情，畢竟自己曾經很認真的付出過。懂得找出失敗的理由，讓自己更進步，也更完美，這才是分手後對自己最好的照顧。